産後の女性の体と心の変化を知り、育児・家事を両立しながら自分の人生をデザインする方法を学ぶクラスです。①バランスボール　②セルフケア　③マインドケア　の3本柱で全6回のレッスンで、体力・知識を産前より健やかで魅力的な心と体を手に入れましょう。

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