コース紹介

バランスボール Basic

バランス感覚を磨くだけでなく、ボールに座って弾むことで関節に負担をかけず、運動が苦手な方でも楽しく有酸素運動が出来ます。自律神経の調整、体力づくり、健康維持などにおススメのコースです。

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バランスボール パーソナルクラス

骨盤矯正の動きも取り入れ、個人個人の立つ、歩く等の日常の動作を見直し、女性らしいメリハリのある身体を目指します。下半身太りでお悩みの方におススメのクラスです。※ご予約はお電話かメールにてお願いいたします。

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産後トータルケアクラス

産後の女性の体と心の変化を知り、育児・家事を両立しながら自分の人生をデザインする方法を学ぶクラスです。①バランスボール ②セルフケア ③マインドケア の3本柱で全6回のレッスンで、体力・知識を産前より健やかで魅力的な心と体を手に入れましょう。※こちらのクラスは不定期開催となります。ご予約は、お電話かメールにてお願いいたします。

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インストラクター養成講座

バランスボールインストラクターになりませんか?chicoparkで取得できるバランスボールインストラクターの資格は、一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナルメソッドを使用しています。バランスボールインストラクターは、このオリジナルメソッドに基づいて老若男女誰にでも、バランスボールレッスンを開催することができます。

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受講者の声

3年前から通ってます。1番効果を感じているのは姿勢が良くなったことです。猫背、巻き肩が改善したことで元々痛めやすかった腰の痛みも軽減されました。趣味でフラダンスも習っているのですが、踊り方も綺麗になった気がします。

70代 M様

2人の子育てが少し落ち着いてきた頃に3人目が産まれ、体力をつけなければとレッスンを受けてみました。運動が苦手なので不安もありましたが、アットホームなスタジオで他人の目も気にならず、アップテンポな曲に合わせて行うので楽しく出来ました。身体だけでなく気持ちもリフレッシュ出来たと思います。子供連れで行けるのも有難いです。また行きたいと思います。

30代 I様

バランスボールエクササイズと聞いて、ストレッチしたりボールを使って筋トレしたりするんだろうなーと思っていたのですが、受けてみてビックリ!想像していたバランスボールエクササイズとは全く違いました。さほど筋トレはしていないのに、翌日腹筋が筋肉痛になっていたのも驚きでした。この楽しさは受けてみないと分からないと思います。

20代 N様

骨盤矯正エクササイズで、長年悩んでいた下半身太りが解消されパンツのサイズも一回り小さくなりました!体重は変わっていないにも関わらず、周囲の友達から「痩せたよね!」と言われることも増えました。これからも続けていこうと思っています。

 

40代 K様

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インストラクターのコメント

chicoparkで行う一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズは、誰でも楽しく有酸素運動が出来る事が大きな魅力ですが、その効果は絶大で、体の内側から湧き出る体力、まさしく”真の体力”を身に付けることができます。また、元々骨盤矯正インストラクターだった経験を活かし、下半身痩せが期待できる骨盤矯正エクササイズの提供も行っています。 アットホームなスタジオです。お気軽にお越しくださいませ。 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター  産後指導士  体力指導士   
岡元 千秋